La myopie est en constante augmentation chez les jeunes, touchant aujourd’hui un quart des 16-24 ans en France. Ce trouble de la vision est non seulement influencé par des prédispositions génétiques, mais aussi par des facteurs environnementaux tels que le temps passé devant les écrans et le manque d’exposition à la lumière naturelle. Dans cet article, le Dr Asseraf vous informe sur les moyens de prévention pour protéger la vision des plus jeunes.

 

L’importance du contrôle régulier de la vue

 

Les prédispositions génétiques jouent un rôle significatif dans l’apparition de la myopie. Si les parents portent des lunettes, il est plus probable que leurs enfants héritent d’un œil “trop long”, ce qui caractérise la myopie. Il est donc essentiel pour les parents de faire contrôler régulièrement la vue de leurs enfants, en particulier au moment de la rentrée scolaire. Environ 80 % des informations liées à l’apprentissage passent par la vision, et une détection tardive d’un problème de vue peut entraîner des difficultés d’apprentissage, voire des échecs scolaires.

 

Le rôle crucial de la réduction du temps d’écran

 

Les jeunes d’aujourd’hui passent en moyenne près de 8 heures par jour devant un écran, que ce soit celui d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone portable. Ce temps excessif devant les écrans est un facteur majeur de l’augmentation de la myopie chez les jeunes. Le Dr Asseraf conseille aux parents de limiter le temps d’écran de leurs enfants et d’encourager des pauses régulières lorsqu’ils travaillent sur un ordinateur. Ces pauses sont bénéfiques pour les yeux et peuvent aider à prévenir les troubles visuels.

 

Le bénéfice de l’exposition à la lumière naturelle

 

Une autre mesure préventive importante pour prévenir la myopie chez les jeunes est de les encourager à passer du temps à l’extérieur. Des études internationales ont démontré un lien entre le manque d’exposition à la lumière naturelle et le développement de la myopie. Passer moins de 3 heures par jour à l’extérieur augmenterait les risques de développer une mauvaise vision. Le Dr Asseraf souligne que profiter du plein air peut également favoriser l’activité physique, ce qui est bénéfique pour la santé globale des jeunes.

 

Des habitudes visuelles saines pour une vision préservée

 

Outre la réduction du temps d’écran et l’exposition à la lumière naturelle, il est important d’adopter d’autres habitudes visuelles saines pour prévenir la myopie chez les jeunes. Le Dr Asseraf recommande de lire ou de travailler dans un environnement bien éclairé, d’éviter de lire ou de se tenir trop près des objets, et de faire régulièrement des pauses visuelles lors d’activités prolongées.

 

Le rôle crucial de l’ophtalmologiste

 

Enfin, pour une prévention efficace de la myopie chez les jeunes, il est essentiel de consulter un ophtalmologiste régulièrement. Ce spécialiste de la santé visuelle peut détecter précocement les problèmes de vue et proposer des solutions adaptées en cas de besoin, que ce soit par le port de lunettes, de lentilles de contact ou d’autres traitements appropriés.

 

Pour prendre rendez-vous avec le Dr Asseraf, appelez le numéro de téléphone 01 40 88 07 07. Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib en suivant ce lien : https://www.doctolib.fr/ophtalmologue/courbevoie/michael-asseraf